具有关部门调查显示，目前就业压力最大的群体为应届高校毕业生，尤其是专科毕业生，就业环境已处最劣势。

 “动手的比动脑的好找工作”已是不争的事实。“有在广州半年一年找不到工作的外来人员吗？没有！但是有一年找不到工作的应届毕业生！”目前“动手的反而好找工作”，这是求职心态不健康引发的后果，“尤其是大专毕业生，高不成低不就，找工作就数这个群体最难”。劳动部门建议大学生，不妨在毕业后选择一般或低端行业的岗位就业，等积累了经验，锻炼成熟后再谋“大业”。

近年来毕业生大呼就业难，“先就业后择业”、“600元底薪也愿干”，求职心理价位一跌再跌。

　　很大一部分毕业生都抱着边工作边寻找更好机会的心态，而就业指导部门人士认为，作为新员工，既然已经进入了一家公司，就首先要做好本职工作，对于朝三暮四的新员工，企业很难给你良好的机会和空间。无论在哪家公司，都应该努力工作。直到自己的能力、实力足够应付更大的平台和空间，再考虑寻找另一份工作。

在广州、深圳、珠海等城市，这几年来一方面是“高学历失业”呈增长趋势，另一方面却是中级技工以上的技能型人才基本没有失业现象，高级技工甚至在人才市场上供不应求。

这一变化促使许多家长和学生看到了上技校的前景，求学和就业心态走向务实。

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七月，又到了学生离校时，离开校园的毕业生即将走入职场，在一个新的天地里真正开始自己人生意义上的打拼。

    对于我们这些即将开始新的职业生涯的毕业生来说，如何尽快走好适应、进入和选择角色的这三步，关键是做好自我心理调整。

                               第一步   克服落差感

  毕业生初入职场，都很渴望被人认可。而走向社会，意味着学生角色向职业角色转化的真正开始。但刚进入到一个新企业或单位，往往指派做一些技术含量较低的工作，或被频繁换岗，期望值的跌落，让许多优秀毕业生无所适从。

建议大家：在这个阶段，应当尽快地从以往生活模式中解脱出来，全身心地投入到工作岗位中去。要动态地看待就业，不论是高才低聘，或是期望值跌落，都不会永远不变的。真正的人才不会被永远埋没，刚刚走向社会的你一定要有不怕吃苦和做小事的勇气和毅力。换句老话说 真金是经得起火炼的。

                        第二步    克服工作压力

很多人都有这样的感悟，在学校学到的很多东西在自己的就业岗位上却不一定能用得上，这是因为很多知识和能力需要在要工作实践中去学习、锻炼来提高。虽然是职场新人，也要对自己的言行负责，因为工作中的任何过失和错误都有可能造成企业位的损失，都可能被同事或者上司所指责。可以说，解除工作上的压力是进入角色必不可少的一个环节。

建义：要适应工作节奏，为承担重要工作做好准备。虚心向有经验的技术人员、领导和同事学习，不断丰富自己的专业知识，提高专业技能；运用自身掌握的知识去努力解决问题，培养自己独立见解，逐步具备独立开展工作的能力；融入集体，建立良好的人际关系。良好的人际关系也是人生的一大宝贵资源，老话有讲：在家靠父母，出外靠朋友。

                            第三步  克服盲目感

在走入工作岗位后，有必要对目前的工作重新审视。当前流行的说法是“先就业后择业”，这一提法不无道理。客观分析自己对工作的适应情况，对自己的能力进行正确评估，对以后的事业进行规划，选择既适合自己的个性特点、又能胜任的职业。

建义大家：在选择角色这个阶段心理调整的重点在于不轻易跳槽，保持平和的心态，切忌攀比，要承认个体差异。

举例：在一个少数民族聚居的著名旅游景点，景区山顶有一位身穿民族服装、打扮的花枝招展的漂亮女孩儿；大家猜下她的工作是什么？。。。。。。。。。。她是陪游客拍照的，无论男女老幼都会向往美好的事物，所以都会喜欢跟她合影留念，拍一次收费是5块钱，她一天的收入保持在200块钱左右；而另外有一位少数民族青年，他的工作是每天从山下背水上山供游客饮用，他每背一桶水上山有2块钱的收入，一天能背10桶，每天收入保持在10块钱，大家可以想象一下为什么在同样工作环境下的2个人收入差距却如此之大，如果把他们2个人的工作互换一下会有什么效果？结果大家都能想象的到

所以无论在哪里都要兢兢业业、踏踏实实工作，另外要善于抓住机遇。

自我决策能力

    自我决策能力是一个人能否独立思考，果断处事和独立完成某项工作的能力。对于即将毕业走向社会的大学生来说，面临求职择业，别人的意见和忠告各种各样，最终要靠自己决定，这就是对自我决策能力的一次检验。在未来的工作中，每一件事情每一个问题以及它们的变化进展都不可能像在学校 那样有 老师给你作指导，而必须靠自己迅速作出决定，及时处理。因此，具有良好的自我决策能力对毕业生就业是非常重要的。

     二、适应社会能力

   现实生活常常不尽如人意，五彩纷呈的现实生活使刚刚步入社会的毕业生眼花缭乱，很不适应。毕业生面对现实生活中的消极现象是：常常产生不安、不满的情绪，很多人忽视了适应社会这个前提。对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的反映，更不是对消极现象的认同，毕业生只有具备较强的社会适应能力，走向社会后才能尽可能地缩短自己的适应期，充分地发挥自己的聪明才智。

     四、表达能力

     表达能力是指运用语言阐明自己的观点、意见或抒发感情的能力，主要包括口头表达能力和书面表达能力。一个人要想让别人了解你，重视你，更好地发挥你自己的才能，前提就是要有表现自己的能力。要准确表现自己，就离不开出色的表达能力。不仅在参加工作走向社会后，会立即强烈地意识到这一点，而且，在求职择业的时候就会有深切的感受。比如撰写求职信、自荐信、个人材料，回答招聘人员提问，接受用人单位的面试等，第一个环节都需要较强的表达能力。

     五、社交能力

     社交能力实际上就是与他人相处的能力。社会上的人际关系远不如学校中的同学、师生关系那么简单。毕业生步入社会后，要与各种各样的人打交道。能否正确、有效地处理、协调好工作生活中人与人的各种关系，不仅影响一个人对环境的适应状况，而且影响着他

的工作效能、心理健康、生活的愉快和事业的成就。因此，毕业生自觉地培养良好的社交能力非常重要。

     六、组织管理能力

     虽然不是每个大学毕业生都会从事管理工作，但是在实际工作中每个从业者都会不同程度地需要组织管理才能，现代社会职业表明，不仅

领导干部、管理人员应当具备组织管理才能，其它专业人员也应当具备。随着时代的发展，纯“书生型”的人才已不能适应社会的需要。近年

来，许多用人单位在挑选录用大学毕业生时，在同等条件下，往往会优先考虑那些曾担任过学生干部，具有一定组织管理能力的毕业生，这正

反映了时代的客观要求。

适应能力。大学生应该能和社会保持良好的接触，其思想和行动都应跟上时代的发展步伐。当发现自己的愿望与社会需要发生矛盾时，能够迅

速进行自我调节，以求与社会协调一致。假如你不能改变你自己，那么你就去改变世界；假如你不能改变世界，那么你就去改变你自己。

耐受能力。包括身体上和心理上的耐受能力。当身体遭受疼痛时，应尽量忍耐，转移自己的注意力便可缓解疼痛，否则对身体更加有害；当心

理受到刺激时，应沉着冷静，调节自我。比如在自己遭受不公正待遇的时候，应该把眼光放得远一些，拥有充分的自信。“忍他人所不能忍”，是成功人士必备的素质。

控制能力。人必须能够控制自己，在一定的场合中说适当的话，做适当的事。如果不能自控，任意发泄情绪，必将给自己和周围的人带来伤害。

知觉能力。生活在现代社会中，必须能够及时准确地感觉到身边的信息。只有掌握了所需要的信息，才可以与他人友好相处，正确安排行为去实现理想，最终实现自己的人生价值。

思维能力。包括价值判断能力和逻辑推理能力，大学生必须保持清醒的头脑进行价值片段和逻辑推理。在生活、学习中才不致于走弯路。

社交能力。大学生处在一定的社会关系中，是离不开人际交往的。和谐的人际关系是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健

康的重要途径。

康复能力。人的一生中，总是不可避免地要受到各种各样的伤害，如何调整自己，使自己尽快康复，是人们重新积极追求高质量生活必须得学好的。

理想工作他们要想找到自己很称心如意的工作，也不是轻而易举的事，实际上也存在难的问题。因为它没有一个固定的标准，什么就叫做好，

什么就叫做理想，没有一个共性的东西。现在企业难，学校、毕业生自己也在难，这是当前毕业生就业的形势。目前恐怕摆在我们面前的就是这么一个状况。

工作能力毕业生就怕没有认知的本领，就怕你没有能力。企业需要有多大的能力、多少本领，你应该适应企业的需要，这是能够激励毕业生的

话写在就业之家一进门的地方。所以，作为学生，最重要的是要具备适应社会、适应工作、做好工作的能力，只要有能力就不愁找不到工作。

所谓的就业力第一是能力，学外语的，你必须得把外语说得流利，和外国人说话像和中国人说话这么流利，从古至今有本事的人，他们总是不愁找不到工作。所以说，就业力第一是能力。 适应力，得有适应环境、适应社会的能力。优势带给他的知识、事业心、体力等等，思维各方面都比较活跃。但是他也有一个缺陷，就是缺乏经验。而缺乏经验是干什么事业的基础。一个人对他所在的领域环境所不熟悉，他很难有所创造，很难有所创新，干出成绩来。。优势带给他的知识、事业心、体力等等，思维各方面都比较活跃。

.由于一直都是学生时代.一直都对未来充满了希望,万一,社会给你失望.你必须懂得去面对.每个人踏入社会的时候,都是满怀壮志的走进去的.但是,每个人都不是一帆风顺的到达自己的理想.

所以,首先要真正的定位自己.就业是谨慎的-----是怕入错了行.这个入错行是对自己来说的.

因为每个人适应的工作都不一样,有些人喜欢一成不变,不善与人交往.但他的工作是销售.

那么他就整天在痛苦之中.他就一点也不快乐.相反.他要是在机关单位,整天就是坐班,做实活,他是其乐无穷.我们问自己,工作的目标是什么,不管怎么样的回答,最后都是-----快乐.....

所以,定位自己喜欢什么样的工作是很重要的.不是工作适应你,是你去适应工作.不是工作选择你,是你去选择工作.如果一个外向喜欢到处跑的人,他的工作是机关坐班,我想,闷也闷死他了.倒不如去做销售职业.

就业,在毕业之前,很多学生都已经给自己定了好多底线.,不达到怎么样的薪金不做.不享受什么样的福利不做，等等.......................

可是,你一个新人,什么经验都没有,你有资格这样挑剔吗?

有谁见过猎头公司去猎一个学生吗?

是一定没有的..............

他们只猎人才........一个在专业上的经验丰富的人才,同行认可的人才.

他们才有资格说:我要......。。。我必须拥有......

只有你们拥有了一定的经验,丰富后才能去提出我要调薪金.我要有什么待遇。

但是,没进入企业,又何来的经验?

    第三，要有敬业的精神。

    很多大学生的一大缺点就是好高骛远，心不在焉地做着手里的活，眼睛却不断望向别处，希望发现一个工资更高，活儿又不那么累的地方，殊不知以这样的心态做下去，永远不可能有什么大作为，更或许你的心态已经被上司看穿，随时可能被“请”走。

    第五，要有团队精神、沟通能力和亲和力。

    现在的社会，很提倡团队精神，一个人再能干，也只是一个人的力量，一个部门是一个团队，一个企业也是一个团队，大家有一致的共同利益，就应该团结一致，那样的力量才会更大。正如一个水桶，如果其中的一块小木板没有拼好，就会影响整个水桶的盛水量。而团队要团结好，一个具有良好沟通能力和亲和力的领导又是不可或缺的。因此，同学们在学校时就应该重视人际交往和团队合作能力。

      在校生活转眼已逝，即将谈如社会，不是每一个人都能很快适应从学校到社会这一过程的，在学校受到的教育是正面教育，接触社会又少，脑子里所想像的职业岗位是理想化的，期望值过高，走上工作岗位，接触的事、人都是新的，工作要求你运用所学过的知识和技能去直接或间接地处理一些事务。这时，很多人都有一种很激动的情绪，看着处理过的事，感到自己已经长大成人，从而高兴、激动，这时精力也十分充沛，但精神高度紧张，开始的新鲜感使你激动，但持续时间不长，慢慢地把激动内化为认真办事，严格遵守各种规章制度，办事严谨，与人的交往诚实坦率，刚踏入工作岗位，对工作和人际关系都不熟悉。加之期望值过高，实际与想像差距大，心理不平衡，因此只凭热情处理关系，盲目性很大。

       刚就业者不仅对自身认识不足，而且对职业性质、特点认识也很肤浅，对社会的认识就更加肤浅，因此表现盲目、乐观、期望值过高。

举个有代表性的例子：这个例子也曾经真实的发生在我新同事的身上，有份材料要急着送给客户，安排这位新同事打出租车送去，回来的时候坐公交车；而这位同事的做法是：坐公交车去的，打出租车回来的；他的解释是：去的时候我不累，所以考虑到为公司省钱我就坐公交车去了，回来的时候我觉得累了公司又说可以打车，所以我就打的回来了。这是个别现象同时也是部分职场新人的真实写照。

他们很少考虑到现实中可能遇到的实际困难，一旦实现不了就产生失望心理，对领导和工作本身有不同意见，或提出的建议未被采纳，表现出对现实不满，以消极工作表示反抗，当人际关系中出现错综复杂的局面，有时被“利用”和“陷害”时，会感到人际关系变幻莫测，不可介入，因而表现出冷漠心理，上级交给的任务，因客观条件限制，加上主观努力不够而没有完成，从而产生焦虑不安的心理状态。

       当就业后碰到困难，受到挫折后，应学会承认现实，融入现实，勇敢面对现实，寻求理想与现实的结合点，从现实中体现自我价值，这

时对生活的态度，情感逐渐内化，变成持久的心理状态，接受现实，也习惯了现实，也进入了角色，原来那些不稳定的情绪就会受到抑制，不再激动，冲动的心理也逐步消失，理想的期望值被现实的成就期望值所代替，在职业活动中开始踏实、认真地工作从平凡的工作做起，获得成绩，并逐步走向成功。人际关系的改善是职业的本身要求，也是人生存的需要。调整后的心理表现在人与人的关系上。你会努力去发现别人的长处，赞美别人的价值观，寻求共同的心愿，你会感到有很多朋友在和你一起奋斗。人的心理是不断发展的，随着对职业及社会了解的加深，经验的不断积累，会逐步调整完善自身的心理状态。

       当前，由于劳动力市场的有效需求不足，就业压力对应届毕业生就业产生了很大的影响。毕业生一旦就业就应该在工作中积极调整自己

的心态，以适应工作的需要和未来的发展。

1.珍惜就业机会：

以积极的心态对待第一次就业。在激烈的人才市场竞争中，自己能够就业，实属不易，要十分珍惜就业机会，以高昂的热情投入到工作之中，

尽快熟悉工作程序和人际关系。不要眼高手低，要从小事做起，逐渐积累经验，努力把工作做好，要勤学好问，必要时要加班加点，尽快缩短

对工作由不熟悉到熟悉的过程。工作中要有敬业精神、团队精神和组织纪律观念。

2.正确对待挫折：

学会忍耐，青年人初次走上工作岗位由于种种原因，在工作中出现失误和过失，都是难免的，任何人在工作中都难免有过失和失误，但决不能

因怕犯错误而止步不前。要以积极的心态对待挫折，分析产生过失和失误的原因，采取措施，避免再次出现类似的失误和过失，把工作做好。

当然，工作中肯定有许多不尽人意的地方，其中有主观原因，也有客观原因，对主观原因，要调整自己的心态，尽快适应工作环境，在适应中

求生存，求发展。如果是客观原因，只要不牵扯大的原则问题，要学会忍耐，忍耐是一个人成熟的表现，要在忍耐中锻炼自己，使自己逐渐成

熟起来。困难和挫折并不可怕，可怕的是陷入其中不可自拔。正确的态度应该是不惧怕困难和挫折，而是抓住这个难得的机遇，迎着困难上，在困难和挫折中磨练自己的意志。